No âmbito do mês do coração, deixamos aqui algumas dicas para um coração mais saudável:
- Seja ativo, pratique exercício físico de forma a controlar o seu peso;
- Controle o seu nível de colesterol para que as suas artérias se mantenham limpas e impedir obstruções;
- Controle a sua pressão arterial (é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares);
- Tenha atenção à quantidade de açúcar que consome, de forma a prevenir diabetes;
- Não fume! Os fumadores são mais propensos a doenças cardiovasculares;
- Cuidado com o stress. Altos níveis de stress aumentam o risco de doenças cardiovasculares.
Aviso: Este artigo encontra-se em revisão segundo as regras do novo Acordo Ortográfico.
