Dicas para manter um coração saudável

Dicas para manter um coração saudável

No âmbito do mês do coração, deixamos aqui algumas dicas para um coração mais saudável:

- Seja ativo, pratique exercício físico de forma a controlar o seu peso;

- Controle o seu nível de colesterol para que as suas artérias se mantenham limpas e impedir obstruções;

- Controle a sua pressão arterial (é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares);

- Tenha atenção à quantidade de açúcar que consome, de forma a prevenir diabetes;

- Não fume! Os fumadores são mais propensos a doenças cardiovasculares;

- Cuidado com o stress. Altos níveis de stress aumentam o risco de doenças cardiovasculares.